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蛋白粉增肌增重

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点击次数:106 更新时间:2018年10月09日17:22:51 打印此页 关闭

蛋白粉对于不少健身和健美人群来说,绝对不会陌生,蛋白粉不仅是健身健美人群的膳食补充品,还是锻炼结束后的最佳伴侣。对于不少健身健美的人群来说,增肌增重是最主要的锻炼目标,而且有不少人还会通过蛋白粉的配合来达到这个目标。那么,蛋白粉如何达到增肌增重的效果呢?

首先,蛋白粉顾名思义是以蛋白质为主要成分的粉末状运动饮料冲剂,而且蛋白粉还含有丰富的优质蛋白质,能够被人体高效吸收和利用。因此,服用蛋白粉能够为人体提供丰富的蛋白质与氨基酸。

其次,由于肌肉锻炼过程中,需要消耗大量的氨基酸,同时需要大量的蛋白质进行反应,从而有配合肌肉组织的合成。因此,在锻炼结束后,通过蛋白粉的优质蛋白补充,可以有助于肌肉组织的合成,提供充裕的氨基酸,有助于肌肉的增长。

除此之外,蛋白粉为人体带来的大量优质蛋白与大量氨基酸成分,除了能够参与肌肉增长的过程,还可以为人体多种生理机能提供物质基础,从而作为营养物质提供,有利于体重的增加。

综上所述,蛋白粉不仅可以有助于人体肌肉增长,还能够增加体重的作用,因而具备增肌增重的效果。

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